こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
今週も無事に筋トレ終わりました。。。
いやぁ〜今回の新しいプログラム。
マジでキツい〜🥵
19歳のトレーナーのMathiasもプログラムを見て『OMG』って一言。
第1シリーズは5セット。第2・3セットは4セット
12-10-10-8-8、12-10-10-8とレップ数は下がるんですが、重量は下げないので、これが結構キツい。
レップ間の休憩は30秒、セット間の休憩も60秒と短い‼️
もうね息が上がっています。
セットをしっかり終わらせるのに必死。
5X歳オッサン。
不細工で恐ろしい顔して頑張っています🤣
そして翌日は結構な筋肉痛です。
それでも気分はすこぶる良いんですよ。
『やり切った‼️』って達成感。
来週はもう少し身体が慣れているかなぁ〜（笑）
👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！ ｜ My Training Journal
メンズファッションで人気のある商品だそうです。
ブログランキングに参加しています。
AG1 Athletic Greens
USD 79.00 without subscription
One daily serving delivers a comprehensive blend of core health products, working together to fill nutrient gaps and deliver the foundation for better health. As my referral, you will get a one year supply of Vitamin D3+K2 & 5 free travel packs of AG1.
コメント
コメント一覧 （2件）
Hi Kevin, always enjoy reading your blog 🙂
It’s actually funny—I’ve noticed that almost all the men at my gym make terrifying faces when training with machines… while not a single woman does! (Well, maybe just biting their lips at most 😅) At least at the gym where I go…
I can’t help but wonder—is it that women are too shy or self-conscious to show their struggle? Or are we just more endurable? 😏
Your blog really got me thinking!
Hi Cc!
Thank you for your kind comments as always🫶
You are so right. We all make these funny faces and noises as it that would help push further. But I do, too, and feel like I need to share the agony I’m feeling as I lift to complete them last few reps😂 But most ladies at my gym, even those female powerlifters, they don’t grunt or make those scary faces.
I never thought about it but how do they do that??
I truly believe women tolerates pains more than men in general.